Борьба с негативными эмоциями

Борьба с негативными эмоциями

Борьба с негативными эмоциями

Экстренные методы:

Негативные эмоции и мысли порой очень сильны, и выступают катализатором друг-друга. Когда вы теряете на ними контроль, они начинают вами овладевать, тогда необходимы экстренные, «хирургические» методы.

Следующие способы проверены лично авторами портала:

1) Прогулка по свежему воздуху.

Желательно в парке, ближе к природе, но если нет возможности подойдет и любое другое место. Особенно эффективно дышать при прогулке глубоко, но не интенсивно, а также громкая музыка в наушниках.

2) Вода, ванная, душ.

Вода имеет очень энерго инфорамционно ёмкую природу, и при контакте с телом может существенно помочь, впитать в себя не малую долю лишнего. Особенно эффективен холодный душ в течении нескольких минут с последующим растиранием тела полотенцем.

3) Успокоительные не химического состава.

Да да, несколько «штучек валерьянки» могут оказаться куда эффективнее любого алкоголя или табака.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.