Борьба с негативными эмоциями

Борьба с негативными эмоциями

Борьба с негативными эмоциями

Экстренные методы:

Негативные эмоции и мысли порой очень сильны, и выступают катализатором друг-друга. Когда вы теряете на ними контроль, они начинают вами овладевать, тогда необходимы экстренные, «хирургические» методы.

Следующие способы проверены лично авторами портала:

1) Прогулка по свежему воздуху.

Желательно в парке, ближе к природе, но если нет возможности подойдет и любое другое место. Особенно эффективно дышать при прогулке глубоко, но не интенсивно, а также громкая музыка в наушниках.

2) Вода, ванная, душ.

Вода имеет очень энерго инфорамционно ёмкую природу, и при контакте с телом может существенно помочь, впитать в себя не малую долю лишнего. Особенно эффективен холодный душ в течении нескольких минут с последующим растиранием тела полотенцем.

3) Успокоительные не химического состава.

Да да, несколько «штучек валерьянки» могут оказаться куда эффективнее любого алкоголя или табака.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.