Боротьба з негативними емоціями

Борьба с негативными эмоциями

Екстрені методи:

Негативні емоції і думки часом дуже сильні, і виступають каталізатором один-одного . Коли ви втрачаєте на ними контроль , вони починають вами опановувати , тоді необхідні екстрені , ” хірургічні ” методи.

Наступні способи перевірені особисто авторами порталу:

1 ) Прогулянка по свіжому повітрю.

Бажано в парку , ближче до природи , але якщо немає можливості підійде і будь-яке інше місце. Особливо ефективно дихати при прогулянці глибоко , але не інтенсивно , а також гучна музика в навушниках.

2 ) Вода , ванна , душ.

Вода має дуже енерго інфорамціонно ємну природу , і при контакті з тілом може суттєво допомогти , ввібрати в себе не малу частку зайвого. Особливо ефективний холодний душ в перебігу декількох хвилин з наступним розтиранням тіла рушником.
3 ) Заспокійливі НЕ хімічного складу.

Да да , кілька ” штучок валер’янки ” можуть виявитися куди ефективніше будь-якого алкоголю або тютюну.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.