Архивы рубрики ‘РОЗВИТОК РОЗУМУ’
Боротьба з негативними емоціями
Екстрені методи:
Негативні емоції і думки часом дуже сильні, і виступають каталізатором один-одного . Коли ви втрачаєте на ними контроль , вони починають вами опановувати , тоді необхідні екстрені , ” хірургічні ” методи.
Наступні способи перевірені особисто авторами порталу:
1 ) Прогулянка по свіжому повітрю.
Бажано в парку , ближче до природи , але якщо немає можливості підійде і будь-яке інше місце. Особливо ефективно дихати при прогулянці глибоко , але не інтенсивно , а також гучна музика в навушниках.
2 ) Вода , ванна , душ.
Вода має дуже енерго інфорамціонно ємну природу , і при контакті з тілом може суттєво допомогти , ввібрати в себе не малу частку зайвого. Особливо ефективний холодний душ в перебігу декількох хвилин з наступним розтиранням тіла рушником.
3 ) Заспокійливі НЕ хімічного складу.
Да да , кілька ” штучок валер’янки ” можуть виявитися куди ефективніше будь-якого алкоголю або тютюну.